Wandern & Coaching
Frauen-Retreat
in der Schweiz
2nd Edition
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2 Tage Rückzug
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17.-18. Sept. oder 21.-22. Okt.
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Wandern, Schwimmen, Coaching, Meditation & Körpererwachen
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1 Nacht und 3 Mahlzeiten inklusive
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Kleine Gruppe von maximal 7 Personen
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90 min Einzelcoaching
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450 €
17. - 18. Sept. 2022
22. - 23. Okt. 2022
Wir wandern nicht, um dem Leben zu entfliehen, sondern damit uns das Leben nicht entgeht.
Was können Sie vom Wochenende erwarten?
Das 2-tägige Wander- und Coaching-Retreat bietet Ihnen eine der schönsten Wanderungen der Schweiz mit atemberaubenden Landschaften und köstlichem lokalem Essen, aber auch echtem Abenteuer, Ausdauer, Schweiß, menschlicher Verbindung mit anderen gleichgesinnten Frauen, Selbstreflexion durch Coaching und Zeit für selbst.
Dieses Wochenende dreht sich alles um SIE und Sie haben eine erfüllende Zeit, die Einfachheit des Lebens, die Kraft des gegenwärtigen Moments und vor allem sich selbst zu erleben.
Da es beim Wandern in den Bergen nie nur ums Wandern geht, sondern körperliche, mentale und emotionale Aspekte berührt, ist es die perfekte Gelegenheit, uns selbst tiefer zu betrachten und uns wieder mit unserem tiefen Selbst zu verbinden. Coaching ermöglicht und unterstützt Sie dabei. Am ersten Abend ist eine Gruppencoaching-Sitzung und Zeichenübung geplant, bei der wir uns mit der Gestaltung unserer idealen Zukunft aus der Kraft unserer Vergangenheit befassen. Zusätzlich zu den verschiedenen Achtsamkeitsgruppenaktivitäten ist eine private (90-minütige) Coaching-Sitzung über Zoom (nach dem Retreat zu planen) Teil der Erfahrung und des Prozesses, um Sie auf dem Weg und Wachstum Ihrer Selbstentwicklung zu begleiten._cc781905-5cde-3194 -bb3b-136bad5cf58d_
„Um etwas Besonderes, Unbezahlbares zu spüren, muss man nicht über sich selbst springen, die wichtigste Erfahrung ist, sich selbst zu spüren.“
Was macht diese 2 Tage so besonders?
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Weibliche Energie mit einer kleinen Gruppe, die ausschließlich aus Frauen besteht.
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Viel landschaftliche Abwechslung, grandiose Ausblicke und eine Nacht in einer Berghütte, die vom National Geographic als einer der 225 schönsten Orte der Welt eingestuft wird.
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Sammlung von Coaching-Übungen zum Mitnehmen.
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Exklusive 90-minütige private Coaching-Sitzung auf Zoom, die nach der Reise geplant werden kann.
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Vielfältige Aktivitäten mit Wandern, Coaching-Gruppe, Meditation, Yoga, Schwimmen und Abendkreis.
Wanderdetails
Erster Tag:
Wasserauen - Seealpsee - Äscher - Ebenalp
Mittel | 3.11 Uhr | 7km | ↑ 859 m. ↓ 140 m
Die Bergwanderung von Wasserauen auf die Ebenalp ermöglicht grandiose Einblicke in diese faszinierende Wanderregion. Nach einem ersten Anstieg wird der malerische Seealpsee erreicht. Dahinter der mächtige Säntis. Unbestrittenes Highlight der Tour ist das Bergrestaurant auf dem Äscher (Übernachtung). In einer äußerst gewagten Bauweise wurde die Kneipe an den Fuß eines 100 Meter hohen senkrechten Felsbandes geklebt. Das kleine Wildkirchli mit seiner Altarhöhle und dem Höhlengang zur Ebenalp - ein echtes Muss!
Vorsicht! Es sind zwei etwas steilere, aber kurze Anstiege zu bewältigen, denen jeweils längere Abschnitte auf gleicher Höhe folgen. Wanderschuhe mit rutschfester Sohle, Trittsicherheit und Schwindelfreiheit sind unerlässlich.
Zweiter Tag:
Ebenalp - Mesmer - Seealpsee - Wasserauen
Mittel | 5,40 h | 14,5 km | ↑ 830 ↓ 1555
Rundwanderung im Alpsteingebiet. Es erwartet Sie ein fantastisches Panorama auf die höchsten Berge des Alpsteins, vom Pilatus über Napf und Feldberg bis zur Zugspitze und weit über den Bodensee hinaus.
Programm
Zeitplan (Änderungen vorbehalten)
Erster Tag:
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8:00 Uhr Abfahrt Stuttgart-Degerloch alle zusammen_cc781905-5c-bbde6
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11:00 Uhr Beginn der Wanderung (3 Stunden) + Picknickpause
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15:00 Uhr Ankunft am Aescher (1587m)
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16:00 Uhr Achtsamkeitsübung + Gruppencoaching-Übung
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17:00 Uhr Auf den Gipfel der Ebenalp (20 Min) + Besuch der kleinen Kirche „Wildkirchli“
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18.00 Uhr
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19:00 Uhr Abendessen
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21:00 Uhr Abendkreis _d04a07d8-9cd1-619-9cd1-34b-932d_64b
Zweiter Tag:
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6:30 Uhr Stille Meditation, Atemübungen und sanftes Yoga zum Aufwachen
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7:30 Uhr Frühstück
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8:00 am Departure Hike (5:40 hours)
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12:00 Uhr Mittagessen Meglisalp (1517 m)
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13:00 Uhr Wiederaufnahme des Abstiegs
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15:00 Uhr Zurück am Auto und Rückfahrt nach Stuttgart_cc781905-5cde-bb31-93-136bad5cf58d_
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19:00 Uhr Ankunft in Stuttgart-Degerloch
Unterkunft Aescher Berghaus
Das Berggasthaus Äscher schmiegt sich auf rund 1.587 Metern Höhe an die Felswand der Ebenalp im Alpstein. Es wurde 1884 im Kanton Appenzell erbaut und ist eines der ältesten Berggasthäuser der Schweiz. Am Aescher erleben Sie Einfachheit wie damals. Am Morgen wird Ihnen ein leckeres Frühstück serviert, das Sie bei schönem Wetter auf der Terrasse mit herrlichem Panorama genießen können. Sie werden eine lokale und ehrliche Küche probieren können, die auf die lokalen Spezialitäten und Traditionen zurückgeht. Die Mitarbeiter des Aescher arbeiten eng mit lokalen Produzenten zusammen und tun ihr Bestes, um das kulturelle Erbe der Alpen zu erhalten.
Der Raum wird ein Gemeinschaftsraum für die ganze Gruppe, aber exklusiv für uns reserviert. Es gibt 12 Schlafplätze und wir werden maximal 8 Personen sein, um genügend Platz um uns herum zu haben. Bitte bringen Sie Ihren eigenen Schlafsack mit. Wenn Sie Ihre nicht mitnehmen möchten, können Sie dort eine für 5 CHF mieten (sie haben nur 5 verfügbar). Die Betten werden mit Kissen, Laken und Wolldecken bezogen.
Keine Dusche in der Unterkunft, aber wir werden versuchen, im Seealpsee zu schwimmen – was sowieso mehr Spaß macht. 😊 Aufgrund der Höhenlage kann es auch im Sommer kalt werden, sobald die Sonne untergegangen ist. Am besten etwas Warmes und Gemütliches für den Abend und die Nacht mitnehmen, da das Haus nicht beheizt ist.
Um eine Vorstellung oder weitere Details zu bekommen, besuchen Sie bitte: https://aescher.ch
Was muss ich mitnehmen?
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Ausweis
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Wanderschuhe
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Gehstöcke
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Wasser
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Picknick zum Mittagessen am ersten Tag
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Snacks (Nüsse, Trockenfrüchte)
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(Seiden-)Schlafsack (wer keinen mitnehmen möchte, kann dort einen für 5 CHF ausleihen (nur 5 verfügbar).
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Warme Kleidung für den Abend
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Mütze + Handschuhe
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Badeanzug + Handtuch
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Regenjacke oder Poncho (um auch Ihren Rucksack zu schützen)
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Ein Buch, Bleistifte, wenn du gerne zeichnest, Kopfhörer, um Musik zu hören
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Etwas Bargeld (Euro als Schweizer Franken werden normalerweise überall akzeptiert)
Wie viel kostet es und was ist inbegriffen?
Das 2 Tage Wander & Coaching Retreat kostet 450 €.
Inbegriffen:
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Transport (beide Wege)
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Übernachtung im Aescher Berghaus
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3 Mahlzeiten (Abendessen und Frühstück bei Aescher und Mittagessen)
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Kurtaxe
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90-minütige private Coaching-Sitzung, die nach dem Retreat geplant werden kann
Nicht enthalten:
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Getränke
Buchungs- und Stornierungsbedingungen
Um Ihren Platz zu reservieren, schreiben Sie mir bitte eine E-Mail und überweisen den Betrag von 450 €.
Paypal: sabrina.engelhardt.coaching@gmail.com
Sabrina Engelhardt
Deutsche Bank
DE10 6007 0024 0098 6604 00
BIC: DEUTDEDBSTG
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Stornierung bis 6 Tage im Voraus: kostenlos und 100 % Rückerstattung.
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Stornierung 5 Tage vorher und «no show»: 100% der vereinbarten Leistung.
Über mich
Hallo, ich bin Sabrina.
Begeistert von Menschen, Kulturen und Sprachen war mir schon immer klar, dass ich den Menschen, den Menschen, in den Mittelpunkt meiner Arbeit stellen wollte. Nachdem ich mehrere Jahre lang Auswanderern geholfen hatte, sich in Deutschland niederzulassen, wurde mir klar, dass die Arbeit mit Menschen auf organisatorischer Ebene nicht erfüllend genug war, sondern dass ich auch wollte, dass Emotionen Teil meiner täglichen Arbeit sind. So wurde ich Life Coach und fühle mich heute gesegnet, so viele wunderbare Menschen dabei unterstützen zu können, ihr Leben in die Richtung zu lenken, die sie wollen.
Neben dem Coaching bin ich auch Natur- und Sportliebhaber. Geboren und aufgewachsen in Genf, Schweiz, freue ich mich, Sie mit in mein Land zu nehmen und Ihnen die Möglichkeit zu geben, die Schweizer Berge zu entdecken, die einen großen Teil meiner Kindheit ausgemacht haben, wo ich und meine Geschwister an Wochenenden mit unseren Eltern gewandert sind.
Seit nunmehr 14 Jahren in Stuttgart liebe ich alles, was mit Wohlbefinden und Gesundheit zu tun hat. Körperliche sowie emotionale Gesundheit. Ich lebe nach den Prinzipien, dass sowohl der Geist als auch der Körper gesund sein müssen, um sich wohl zu fühlen.
Ich bin gespannt auf jede neue Seele, die in mein Leben tritt und kann es kaum erwarten, dich kennenzulernen und diese 2 Tage mit dir in schönster Umgebung zu verbringen.
„Nicht alle Wanderer sind verloren.“
J. R. R. Tolkien